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摘要:饮食保健是打造健康生活的基石。通过合理的饮食搭配和营养摄入,可以有效提升身体免疫力,预防疾病发生。重视饮食平衡,增加蔬菜水果摄入,减少高脂肪、高糖分、高盐食品的摄入,是维护健康的重要措施。根据个人体质和需求进行...